מי מאיתנו מוצא את עצמו לא פעם מתנגד למה שהחיים מציעים, מתנגד להתנהגותו של האחר , מתנגד למחשבותיו שלו?

"יש לי ימים שאני מרגישה קצת עצובה אבל אני כל הזמן שופטת את עצמי על זה ומנסה לצאת מזה ואז אני שוקעת יותר ויותר למצב הרוח הירוד"

כך סיפרה לי לקוחה כשהגיעה אלי למפגש אימון.

כשמשהו לא עובד בחיינו זה כנראה כי אנחנו מתנגדים לו. ההתנגדות מחזקת כל דבר שאנחנו מנסים להעלים או לא להסכים לו. זוהי עוצמת ההתנגדות.

עשו תרגיל קטן ודמיינו כי מולכם מתוח סרט גומי גדול ועבה לרוחב ואתם עומדים מולו באמצע.

כעת, דחפו את סרט הגומי מכם הלאה בעזרת היד שלכם. מי שהצליח לדמיין את זה בוודאי ראה כי הגומי חזר בחזרה אליו. זה הרעיון העומד בבסיס ההתנגדות. כל סיטואציה או אדם שאנחנו דוחפים מעלינו, מתעלמים ומתנגדים לו חוזר אלינו בחזרה. יש המון למידה בתובנה הזו.

אני בטוחה שקרה לכם שהייתם במצב רוח לא טוב ומאוד רציתם שמישהו יחבק אתכם.. והוא במקום לעשות זאת התרחק (התנגד) מכם. איך חשתם? האם מצב הרוח השלילי שלכם חלף או שחוויתם עוד מאותו הדבר? סביר להניח שחוויתם עוד מאותו הדבר ואולי אף התעצמה תחושתכם.

האנרגיה שאנו משקיעים בניסיון להיחלץ מרגש/ מחשבה או סיטואציה מסוימת לעיתים יגרום לנו לחוות את המצב כעוצמתי יותר ממה שהוא באמת

כשאנחנו אומרים לא למצב מסוים, לשיעור חדש אנחנו, בעצם, מצהירים כי אנו מפחדים לדעת לאן זה יוביל אותנו ולא רוצים לאבד שליטה ולהיות בחוסר. אנחנו לא חייבים להסכים או לקבל את כל מה שקורה סביבנו אלא שכאן כדאי לבוא ממקום חיובי ולראות מה אפשר ללמוד. אם יש משהו שגורם לנו להתנגד לו כדאי שנשאל את עצמנו, מה בתוכנו מתנגד ומדוע? מה נגלה אם נפסיק להתנגד? ומה עוד יתגלה? אט אט התשובות עולות. אז במקום להתנגד, הרשו לעצמכם להיות, פשוט להיות ולחוות את המצב במלואו. תדברו את זה, תכתבו על זה...הכל לגיטימי. רק אל תתעלמו, כי זה ילבש צורות שונות ויפגוש אתכם שוב ושוב בדרכים אחרות. השהות בהרגשה מסוימת מתקצרת פלאים אם אנו מסכימים להתמסר אליה.

שבוע נהדר

לתגובות

מיטל בר מנטורית למימוש עצמי

[email protected]

גם בפייסבוק

052-6603095

אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתים בפרסומינו צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות כתובת המייל: [email protected]