מיקי (שם בדוי) הגיעה אליי לאחר שחשה תקופה ארוכה תסכול וקשיים ביחסים שלה עם

הסובבים אותה.

אני: איפה את נמצאת מבחינת סדר העדיפויות שלך?

מיקי: אני לא אוהבת לשים את עצמי במקום ראשון..תמיד אני בודקת קודם אם מישהו ממולי

צריך משהו אחר.

אני: ומה קורה כשהצרכים שלך מתנגשים עם הצרכים של מישהו אחר?

אחרי שתיקה קצרה, מיקי הורידה מעט את הראש ואמרה בחיוך נבוך: לרוב, אני אוותר

מיקי: כדי לא להפריע או להטריד. גם ככה לכל אחד יש את העניינים שלו. אני לא רוצה

אני: את מוותרת כי...

להיות עול על אנשים סביבי

אני: עד כמה את אוהבת את עצמך? עד כמה הצרכים והרצונות שלך חשובים לך?

מיקי שתקה

אני: מיקי, יוצא לראות לך את עצמך במראה לפחות פעם ביום?

מיקי צחקה צחוק מתגלגל והוסיפה: מראה???? מי יש לו זמן לעמוד מול המראה? וגם אם

יש זמן אין שם שום דבר מעניין. את מי אני אפגוש שם?

אני: את מי, באמת?

מיקי לא ידעה מה לומר.

ביקשתי ממיקי החל מתום פגישתנו לעמוד מול המראה ( בעצם, מול עצמה) בכל יום ולענות

על מס' שאלות שהנחיתי אותה לשאול את עצמה.

מטרת התרגיל היא לפגוש את עצמנו בכל מיני רבדים, לחזק את הקשר שלנו עם עצמנו,

לחלקנו זה נשמע ברור מאליו לעמוד מול המראה... לאחרים זו יכולה להיות משימה מאוד לא

כשאנחנו לא מסוגלים להסתכל על עצמנו במראה ולפגוש את עצמנו, אנחנו נדחקים לצד,

כך, אנחנו הופכים להיות ממורמרים יותר, מתוסכלים וכועסים על עצמנו ועל אחרים.

לעומת זאת, חיזוק הקשר שלנו עם עצמנו מאפשר לנו ללמוד דברים חדשים, להקשיב באמת

בסופו של דבר נלמד לכבד, להקשיב ולקבל גם את מי שמולנו. אנחנו לומדים לעשות סדר

עדיפויות שמתאים לסיטואציה מסוימת. לעתים, נשים את עצמנו ראשונים, לעתים את האחר

כל אחת מהאפשרויות האלו תוכלנה להתקיים אך ורק אם נדע להסתכל קודם כל, לעצמנו

להיות מי שאנחנו באמת, להעלות את הדימוי העצמי שלנו ועוד.

פשוטה.

ונעלמים לנוכח צרכיהם של אחרים.

למה שמתחולל בפנים, לרצונות ולמאווים שלנו.

ולעתים פשוט נוכל לשלב בין השניים.

בעיניים

לתגובות

מיטל בר מנטורית למימוש עצמי

[email protected]

052-6603095

גם בפייסבוק